Sophro-danse
Cours collectifs et ateliers
« Le corps est le chantier de l’âme où l’esprit vient faire ses gammes. »
HILDEGARDE DE BINGEN
Respirer en pleine conscience, passer de l’intérieur à l’extérieur, de l’immobilité au mouvement, du silence à la musique et vivre corporellement la résonance des sons et des rythmes, voici le programme de ces ateliers corporels.
Ils se veulent des espaces pour habiter pleinement votre «maison corps» et ouvrir grand les volets pour que souffle un vent de liberté en toi-même et dans ton quotidien.
En affinant ton écoute sensorielle, ces ateliers t’invitent à mieux accueillir ta sensibilité, tes émotions en toute sécurité et à ton rythme.
L’atelier en quelques points
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+ Se mettre à l’écoute de ses sensations corporelles
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+ Respirer en pleine conscience et libérer les tensions grâce à la sophrologie
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+ Laisser le mouvement naître à partir des vibrations de la musique
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+ Aller à la découverte de son corps par le biais du mouvement dansé
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+ Améliorer la confiance en soi et entrer en contact avec ses émotions
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+ Se ré-approprier ses pleins potentiels de création
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+ Développer sa capacité à lâcher-prise, le tout en s’appuyant sur ses ressources positives
Les pratiques abordées
Les lieux
MARCILLAC VALLON (12)
ESPALION (12)
Le tarif
Marcillac Vallon (12)
Abonnement à l’année – 210€ + 15€ d’adhésion à lusine
Abonnement au trimestre – 70€ + 15€ d’adhésion à lusine
À la séance – 12€ + 5€ d’adhésion à lusine
Espalion (12)
Abonnement à l’année – 260€
Abonnement au trimestre possible
À la séance – 15€