LES CHAMPS D'APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE

Besoin d’une pause ? De souffler un peu ? De bien-être ? Dans une vie mouvementée oú tout va trop vite, il arrive que notre corps et notre esprit s'épuisent (troubles du sommeil, dépression, manque de concentration et de confiance en soi, grande fatigue physique et morale, irritabilité...). La sophrologie permet de trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne. Axes de travail :

• Diminuer l’anxiété, garder son calme
• Diminuer les troubles du sommeil et avoir un sommeil réparateur
• Gérer une phobie, une peur
• Apprendre à gérer son stress, ses émotions
• Développer sa mémoire
• Accompagner tout changement de vie (divorce, crise d’adolescence, déménagement, licenciement, changement d’emploi, retraite, deuil,...etc )
• Développer la confiance en soi
• Soutenir dans les régimes

La sophrologie intervient ici en complement d'un traitement médical et/ou psychologique.
Le sophrologue travaille en étroite collaboration avec les médecins et le personnel medical. Axes de travail :

• Combattre certaines addictions et dépendances (aide au sevrage tabagique, drogues, alcool,...) et les troubles du comportement alimentaire
• Accompagner un traitement médical plus ou moins lourd (maladies de peau, cancer, sclérose en plaques, fibromyalgie, handicap, sida,...etc )
• Se détendre avant une interventon médicale
• Accompagner une femme avant et après son accouchement

La sophrologie  aide l'enfant et l’adolescent à se sentir bien dans leur corps et bien dans leur tête.
A travers des séances courtes et ludiques, l'enfant apprend a apprivoiser son corps et ses émotions, à se faire confiance et à développer ses aptitudes.
L'adolescence se définit comme une période de grands bouleversements tant sur le plan physique, mentale et émotionnel. La sophrologie permet à l’adolescent de vivre sereinement cette période de changements et l'aide à ressoudre ses conflits internes. Axes de travail :

• Donner à un enfant les moyens de rester concentré et d’être plus attentif
• Lutter contre l’échec scolaire
• Préparer les concours ou examens écrits et oraux

La sophrologie accompagne les sportifs dans les périodes d’entraînement intensif, de compétition ou de récupération. En parallèle avec les soins en kinésithérapie, elle favorise le rétablissement après une blessure, et permet grâce à des séances de visualisation, de rester dans une dynamique d’entraînement. Axes de travail :

• Accompagner à être plus performant
• Renforcer la rééducation, accélérer le processus de cicatrisation des blessures
• Prévenir les effets négatifs du stress
• Renforcer la cohésion d'équipe

La sophrologie peut être particulièrement aidante dans le cadre de problématiques spécifiques aux artistes et à toute personne souhaitant participer à son développement personnel. Axes de travail :

• Apprendre à un artiste à développer sa créativité, son potentiel artistique, sa performance
• Préparer des examens, concours, prix et représentations scéniques
• Se connaître soi-même et participer à son développement personnel